Normocalorica e definizone. Un accoppiata vincente?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • madjoseito
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2012
    • 275
    • 6
    • 4
    • caracas
    • Send PM

    #16
    hai un odio represso verso i CHO?

    allora l'unica cosa k mi sento di dirti è aumenta l'evo a pranzo nei giorni on 2 c.
    e nei giorni off lascia cosi visto che stai gia sotto di 400 cal penso che puo bastare

    Commenta

    • Lukinosnake
      Raccoglitore di ciliegie
      • Nov 2011
      • 15735
      • 164
      • 84
      • Send PM

      #17
      Originariamente Scritto da madjoseito Visualizza Messaggio
      hai un odio represso verso i CHO?

      allora l'unica cosa k mi sento di dirti è aumenta l'evo a pranzo nei giorni on 2 c.
      e nei giorni off lascia cosi visto che stai gia sotto di 400 cal penso che puo bastare
      ho un odio represso verso la panza.
      Penso che faro' cosi'
      Il mio diario

      juggernaut

      ?d????n??t/
      noun
      • a huge, powerful, and overwhelming force.





      Commenta

      • madjoseito
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2012
        • 275
        • 6
        • 4
        • caracas
        • Send PM

        #18
        a chi lo dici

        in bocca al lupo.

        Commenta

        • Lukinosnake
          Raccoglitore di ciliegie
          • Nov 2011
          • 15735
          • 164
          • 84
          • Send PM

          #19
          Originariamente Scritto da madjoseito Visualizza Messaggio
          a chi lo dici

          in bocca al lupo.
          Grazie! Che possa crepare, lui e la panza
          Il mio diario

          juggernaut

          ?d????n??t/
          noun
          • a huge, powerful, and overwhelming force.





          Commenta

          • antonio_1989
            Bodyweb Advanced
            • Jan 2012
            • 260
            • 3
            • 0
            • Send PM

            #20
            anch'io sto provando una dieta tipo questa che stai seguendo..io nei giorni on ho messo + carbo la mattina e nel post work

            Commenta

            • Lukinosnake
              Raccoglitore di ciliegie
              • Nov 2011
              • 15735
              • 164
              • 84
              • Send PM

              #21
              Originariamente Scritto da antonio_1989 Visualizza Messaggio
              anch'io sto provando una dieta tipo questa che stai seguendo..io nei giorni on ho messo + carbo la mattina e nel post work
              Come ti stai trovando?

              ---------- Post added at 05:19:59 ---------- Previous post was at 05:18:42 ----------

              Allora gente, poiche' a quanto pare non posso aprire altre discussioni riguardo la definizione continuiamo qui Che ne pensate di sostituire i fiocchi con uno scoop di caseine della on la sera? Potrebbe essere una buona idea?
              Il mio diario

              juggernaut

              ?d????n??t/
              noun
              • a huge, powerful, and overwhelming force.





              Commenta

              • madjoseito
                Bodyweb Advanced
                • Mar 2012
                • 275
                • 6
                • 4
                • caracas
                • Send PM

                #22
                come mai vuoi cambiare?

                Commenta

                • Lukinosnake
                  Raccoglitore di ciliegie
                  • Nov 2011
                  • 15735
                  • 164
                  • 84
                  • Send PM

                  #23
                  Originariamente Scritto da madjoseito Visualizza Messaggio
                  come mai vuoi cambiare?
                  abbassare i latticini, e i carbo e aggiungere qualcosa che abbia una buona dose di glutammina. Quasi 5g per scoop!
                  Il mio diario

                  juggernaut

                  ?d????n??t/
                  noun
                  • a huge, powerful, and overwhelming force.





                  Commenta

                  • madjoseito
                    Bodyweb Advanced
                    • Mar 2012
                    • 275
                    • 6
                    • 4
                    • caracas
                    • Send PM

                    #24
                    Originariamente Scritto da lukinosnake Visualizza Messaggio
                    Come ti stai trovando?

                    ---------- Post added at 05:19:59 ---------- Previous post was at 05:18:42 ----------

                    Allora gente, poiche' a quanto pare non posso aprire altre discussioni riguardo la definizione continuiamo qui Che ne pensate di sostituire i fiocchi con uno scoop di caseine della on la sera? Potrebbe essere una buona idea?
                    comunque scusami non lo avevo visto proprio quel msg
                    comunque mi trovo molto bene
                    ritornando al discorso caseinato io non so dirti per esperienza propria visto che sono un sostenitore delle whey ma comunque il concetto rimane questo il pre nanna serve per dar da "mangiare" ai muscoli durante il lungo digiuno notturno con una assimilazione lenta quindi un blend e la cosa piu adatta, visto che vuoi ridurre i latticini o l'altra opzione sarebbe quella di aggiungere dei grassi insieme alle whey per rallentare l'assimilazione ma visto che è un pre nanna non è proprio il massimo, per la glutamina contenuta nelle pro in polvere serve piu che altro a favorire la sintesi proteica e non a altro se vuoi assumere piu gluta sarebbe il caso di prenderla apparte.
                    cmq controlla bene i valori nutrizionali del blend e controlla se e piu conveniente dei fiocchi o altro

                    Commenta

                    Working...
                    X