Ciao ragazzi! In questo articolo (in inglese) viene proposta una dieta che mira al mantenimento/crescita muscolare ma al tempo stesso alla perdita di grasso. So che la crescita muscolare è un processo che richiede un surplus di energia (ed è ribadito nell'articolo) ma in linea di massima quello proposto non mi sembra del tutto campato per aria. In particolare si parla di gestire accuratamente l'assimilazione dei carboidrati nel corso della giornata/o della settimana. Cosa ne pensate?
Un mito da sfatare o l'ennesima bufala?
Collapse
X
Commenta