Originariamente Scritto da CristianFitness
Ne hai mangiate 900. Ne hai consumate 2400 e passa. Sei sotto di 1500kcal. A questo ritmo, se non muori, il tuo corpo consumerà 6kg della sua massa al mese per farti sopravvivere. Se non mangi, la prenderà dal grasso e, purtroppo, soprattutto dai muscoli.
Se tutti ti stiamo dicendo una cosa, forse un po' di ragione ce l'avremo. Se poi vuoi star a sentire la televisione e i giornali buona fortuna.
Secondo me, devi stare di poco sotto le 2400kcal che consumi al giorno. Una dieta da 2000kcal sarebbe anche poco. In palestra fai pesi e dopo i pesi 20-30 minuti di aerobica. Così non ti uccidi, starai bene durante e dopo la dieta. Parlo per esperienza personale.
Commenta