Ciao a tutti, vorrei chiedervi qualche consiglio non una dieta completa più che altro sulla colazione dato che non riesco mai a regolarmi, premetto che vado in palestra esclusivamente la mattina dalle 10 in poi e la colazione la faccio un ora prima di solito, dicevo che non riesco a regolarmi perchè in pratica non so cosa mangiare, prendo sempre 1 misurino di omega 3, 1 grammo di carnitina omegor e un succo di frutto ma non so che mangiare, attualmente a livello di allenamento sono in aumento massa muscolare, dopo aver fatto un pò di mesi per scendere di peso con tanta aerobica, ora da qualche mese faccio principalmente pesi e pochissima aerobica.......
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
Colazione consigli
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
usare la funzione SEARCH per cortesia...sull'argomento ci sono decine e decine di discussioni, anche molto lunghe con perfino delle ricette.
Chiudo come da regolamento.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
-
Commenta