Modifiche per la dieta ipocalorica

[TreXerT]

Le hai pesate crude e scongelate, vero?
Comunque in tal caso i valori diventano i 2/3 di quelli per 300g poi ci sarebbe da valutare quanto è grassa ed aggiustare il rapporto pro/fat, ma nel dubbio io ti consiglierei pollo a pranzo e carne/pesce grasso a cena, così non sbagli

[Matt360]

si scongelati e crudi, il vitello era solo filetto senza un filo di grasso se è a quello che ti riferisci

[TreXerT]

Allora non contare tutti quei fat, io il vitello magro magro lo considero quasi come il pollo: http://www.valori-alimenti.com/nutri...bella17094.php

Comunque per far meno conti ti consiglio di usare un compilatore on-line o qualche programmino, dai un'occhiata al thread in nota

[Matt360]

Ho provato :S non ci capisco na cippa :S ho trovato un sito sto provando quello chissà se funziona bene

[TreXerT]

Prova http://www.michelevicario.net/MxBodyMain.aspx che è semplice e preciso

[Matt360]

Trex o.ò sto provando a usare il programma però sul serio o.ò ... che casino ...

[TreXerT]

Dopo aver messo i dati diventa facile, prendi il giorno di oggi e inserisci i cibi Se lo usi soltanto per fare i conti, lascia stare l'impostazione della dieta, magari ci penserai più in là.

[Hunterboy]

non è difficile, devi solo riportare quello che mangi nel diario, poi fa tutto lui, cioè devi usare le funzioni base , lascia perdere tutto il reso, oppure basta un semplice foglio excel che dovrebbe trovarsi nei prog del tread

[Matt360]

mmmm allora uso quello online che ho scoperto molto più semplice o.ò