Salve ragazzi , sto cercando di costruirmi la mia dieta, sono alto 187 cm e peso 95 kg , ho 21 anni!! Peso troppo e il mio principale obiettivo e dimagrire e perdere il mio grasso , cerco una dieta in cui sono contenute le proteine in polvere e , non so se servono , anke le barrette di proteine.
Il problema è che io durante la giornata sto all'università e pensavo che le barrette di proteine fossero comode
Grazie a tutti già in anticipo , datemi perlomeno una dieta iniziale che pian piano modifichiamo insieme
Mi alleno 3 volte a settimana in palestra e 1-2 volte la settimana vado a correre
Il problema è che io durante la giornata sto all'università e pensavo che le barrette di proteine fossero comode
Grazie a tutti già in anticipo , datemi perlomeno una dieta iniziale che pian piano modifichiamo insieme
Mi alleno 3 volte a settimana in palestra e 1-2 volte la settimana vado a correre
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