in massa

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • daniel
    • 0
    • 0
    • Send PM

    in massa

    che rapporto macronutrienti ?

    calcolando che partiro da 2700 kcal e aumento ogni settimana di 200 kcal

    meglio il 50/25/25 ?


    carbo pro grassi

    proteine parto da 2 gr x kg bla bla
    e dal 2 mese vado a 3 gr
Working...
X