è un dubbio che da un po mi pongo: perchè se uno fa massa mette su anche massa grassa? mi spiego meglio se ad esempio il fabbisogno calorico sono 2000 kcal e per la ricostruzione muscolare sono necessarie 300kcal, introducendo 2300 kcal non ci sarebbe quel avanzo che andrebbe a finire in massa grassa. giusto? un altro dubbio se ad esempio noi non introduciamo le calorie per dare inizio alla ricostruzione muscolare le proteine che introduciamo non vengono utilizzate dal muscolo per crescere?
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_____Simone
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L'"avanzo" non va tutto a nutrire il muscolo ma anche le cellule di grasso. La percentuale di quanto dipende da tanti fattori e tra i primi quelli legati alla genetica. -
grazie mille, ma per la seconda domanda?_____Simone
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La ricostruzione muscolare non è la priorità per l'organismo quindi se le calorie non sono abbastanza l'organismo utilizzerà quelle proteine prima per soddisfare le necessità primarie poi eventualmente potrà concentrasi sulla ricostruzione muscolare.Commenta
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grazie melle davvero chiarissimo, quindi come esigenza primaria le proteine potrebbero essere utilizzate per produrre energia?_____Simone
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