Originally posted by mikeshell
Chiaro che non si può pretendere di fare un lungo allenamento.
La storia dello stato catabolico è una stupidata : non è certo DURANTE l'allenamento che si raggiunge l'anabolismo.
Pensare che le scorte energetiche si possano esaurire in un sonno, a meno che non vai in letargo, è un'altra fesseria.
L'unico problema è sicuramente effettuare un buon riscaldamento per 'risvegliare' l'organismo e, di nuovo, reidratarsi a sufficienza.
Questo, tra l'altro, non lo dice ne' mikeshell ne' multipower ma il boss della EAS.
Poi la digestione è soggettiva ma, a parte che non ha neanche la mezz'ora, se dopo mezz'ora hai digerito quella roba l'anomalia sei tu caro max :P .
La cosa peggiore sarebe proprio quella di allenarsi con il sangue per lo più convogliato nell'apparato digestivo (che poi si rischia anche la congestione fulminante).
Ciao
Mike
Chiaro che non si può pretendere di fare un lungo allenamento.
La storia dello stato catabolico è una stupidata : non è certo DURANTE l'allenamento che si raggiunge l'anabolismo.
Pensare che le scorte energetiche si possano esaurire in un sonno, a meno che non vai in letargo, è un'altra fesseria.
L'unico problema è sicuramente effettuare un buon riscaldamento per 'risvegliare' l'organismo e, di nuovo, reidratarsi a sufficienza.
Questo, tra l'altro, non lo dice ne' mikeshell ne' multipower ma il boss della EAS.
Poi la digestione è soggettiva ma, a parte che non ha neanche la mezz'ora, se dopo mezz'ora hai digerito quella roba l'anomalia sei tu caro max :P .
La cosa peggiore sarebe proprio quella di allenarsi con il sangue per lo più convogliato nell'apparato digestivo (che poi si rischia anche la congestione fulminante).
Ciao
Mike
Aumentare l'anabolismo
Ridurre il catabolismo
Il primo riescono soprattutto a farlo i dopati...il secondo è l'arma di noi natural,che possiamo solo usare la creatina per aumentare la sintesi proteica (studi sulla creatina mi suggeriscono ciò).
Il secondo possiamo indurlo con una buona dieta che non preveda digiuni troppo lunghi..per 8 ore.
Comunque pensavo avesse un pochino di tempo prima di allenarsi. E allora per lui solo pasti liquidi.
max_power
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