la mia prima idea di dieta

[bboy85]

dopo la pasqua, voglio provare a stare in un regime calorico controllato:
ho voglia di fare 3 giorni scarico di Carbo ( il tutto lievemente ipocalorico) e 1 giorno ricarica.

Scarico :

colazione 15 mandorle
pranco 250 gr mozzarella
spuntino 30 gr di pro
cena 200 gr di carne + 1 filo di olio

Ricarica
colazione 3 fette biscottate con nutella
pranzo 100 gr di pasta in bianco con parmigiano e olio
spuntino pro
cena carne + pane

[Sean]

Mancano i dati.

[bboy85]

sono 1.70cm per 75 kg ci sono anche le mie foto in gallery

[Otoha]

"Il tutto lievemente ipocalorico?"

Spero vivamente che tu non stia seguendo questa alimentazione. Studia un pò questo thread perchè la tua alimentazione è da rifare da 0: http://www.bodyweb.com/threads/22741...-per-una-dieta.

[bboy85]

la giornata è ginita oggi.
Colazione 15 mandorle pranzo 250 di mozzarella e 50 di prosciutto
cena fagioli con parmigiano

[Otoha]

Fatti un favore, leggi il link che ti ho postato o vai immediatamente da un nutrizionista... La tua alimentazione è scadente sotto qualsiasi punto di vista.