Come Cambiare alimentazione se ...

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  • vittoBB
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2011
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    #1

    Come Cambiare alimentazione se ...

    Ho un piccolo grande dubbio,
    io ora in un giorno di allenamento faccio questo tipo di alimentazione :

    Giorno allenamento
    Colazione
    meta mattina
    pranzo
    preWO
    PostWO
    Cena
    Prenanna

    come si intuisce mi alleno il pomeriggio... ma se mi dovessi allenare verso metà mattina come mi comporto con l'alimentazione??
    diciamo che mi sveglio per le 8 e in palestra sono per le 9 e 30 .....
    grazie per l'aiuto..
    Diario di una merda
    http://www.bodyweb.com/forums/threads/319931-_°Diario°_-(-P.C.I.-)-Di-Un-16-enne...

    B.B.: My magnificent obsession

    "Can't stop! Won't stop! Why stop?!
    Tag: Nessuno
  • Otoha
    鴉 －KARAS
    • Oct 2011
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    • Makai
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    #2
    Sostituisci lo spuntino di metà mattina col post-wo al limite? Oppure se è solo un giorno lasci tutto com'è? Un pò di logica! Non che si può dire altro, visto che la tua alimentazione ci è sconosciuta.
    "E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)

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    • Luigi 87
      Bodyweb Advanced
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      • Parma
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      #3
      colazione leggerissima senza grassi e fibre, e la sera prima consuma carboidrati...
      Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

      diario: ???? Road to the Evolution ????

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      • vittoBB
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2011
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        #4
        grazie ragazzi, ma ho un dubbio se io post wo prendo le proteine in polvere ?? cioè a metà mattina mangio pane integrale con bresaola , quindi dopo allenamento cosa faccio? pane o proteine in polvere?
        Diario di una merda
        http://www.bodyweb.com/forums/threads/319931-_°Diario°_-(-P.C.I.-)-Di-Un-16-enne...

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        • Luigi 87
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          • Parma
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          #5
          la colazione che fai non e' adatta se vuoi allenarti 90 minuti dopo...
          Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

          diario: ???? Road to the Evolution ????

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          • vittoBB
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            • Apr 2011
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            #6
            infatti ho cambiato la colazione seguendo quello che hai detto ma come post che metto?
            Diario di una merda
            http://www.bodyweb.com/forums/threads/319931-_°Diario°_-(-P.C.I.-)-Di-Un-16-enne...

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            • Hunterboy
              Supernatural
              • Mar 2010
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              #7
              il post puoi farlo coincidere con lo spuntino prima del pranzo o col pranzo stesso(dipende comunque dagli orari), mi sembra che a volte davvero ci si perda in un bicchiere d'acqua..

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