Originariamente Scritto da rikystars
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Quoto,sono finezze,io un pò di grassi a colazione ce li vedo benissimo...altre persone preferiscono fare solo pro e carbo e poi inserire più grassi nello spuntino successivo,ma qui la cosa si fa soggettiva...e poi come ho detto prima ...in un pasto completo poco importa...poi bisogna vedere una persona come valuta la colazione..
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alcuni utenti ad esempio fanno una pre-colazione con carbo ad alto ig ad es.banana più whey poi dopo una 30/60 min, colazione con carbo medio bassi, grassi e prote....ma queste sono più che finezze
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alcuni utenti ad esempio fanno una pre-colazione con carbo ad alto ig ad es.banana più whey poi dopo una 30/60 min, colazione con carbo medio bassi, grassi e prote....ma queste sono più che finezze
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