consigli per una dieta??

[danielmodel]

Salve a tutti ho iniziato da 4 mesi a far palestra,gia faccio una dieta in grammature non so dirvi..


mattina: yogurt,fette biscottate,latte un bicchiere,marmellate


meta mattino : panino cn prosciutto crudo

pranzo: pasta,carne/ o 2 uova,insalata e frutta

pomeriggio: panino con prosciutto crudo e olio e una mela

seraasta/riso,carne o pesce insalata e frutta

Grazie in anticipo =)

[Otoha]

A chi dobbiamo dare consigli? Ad un uomo di 1.80 x 80 kg palestrato? Ad una donna di 1.62 x 90 kg obesa? Ad un alieno di 1.20 x 40 kg sedentario?

Mancano le grammature comunque, senza quelle (oltre i dati di cui sopra), non credo riceverai molti consigli. Anzi togli pure il "credo".

[danielmodel]

sono alto 1.83 x 70 kili..le grammature nn so dirti..

[Otoha]

Senza grammature è una semplice lista di cosa mangi. E' come se mi chiedessi: "mi compri un paio di scarpe?" senza dirmi il modello che ti piace, il colore che preferisci, che taglia porti, quanti soldi vuoi spendere. Spero tu abbia capito la metafora.