Consigli per l'alimentazione - Parte 2

[9GA9]

Sisi intendo quello grande da minestra

---------- Post added 17-05-2012 at 00:41:43 ---------- Previous post was 16-05-2012 at 18:17:33 ----------

Ho trovato i fiocchi d'avena biologici, ma i valori sono gli stessi di quelli normali (72,8 cho, 8 pro e fat)? Perchè cercando su internet si trovano valori diversi per ogni prodotto (e sulla scatola non sono segnati)

[TreXerT]

Vedi gli ingredienti

[Miller]

Se sono solo fiocchi usa quelli "generici" che trovi sul web

[9GA9]

Gli ingredienti non ci stanno, la marca è Il Frantoio ma credo sia piccola e poco conosciuta. Per i valori alla fine utilizzo quelli dell'inran (quindi 22 cho per 30 gr di prodotto). La prossima volta prendo i quaker oats da MN

[9GA9]

Ma i carboidrati post wo si contano? Perchè senza sto a 100 gr di carbo al giorno, con quelli invece 140

[Jacopo92]

Tutto si conta, post wo compreso!!

[Hunterboy]

Ma i carboidrati post wo si contano? Perchè senza sto a 100 gr di carbo al giorno, con quelli invece 140

dopo sei pagine pensavo l'avevi capito!

[9GA9]

dopo sei pagine pensavo l'avevi capito!

Infatti come vedi in prima pagina le ho contate!
Peccato, volevo stare sotto i 100 gr di cho, ma se diminuisco ancora divento un cadavere

[9GA9]

Ultimamente sto notando un pò di stallo. Nel caso cosa consigliate di abbassare? le pro?

[9GA9]

?

[TreXerT]

Puoi ripostare la dieta che stai seguendo coi conti totali di kcal e macro? Non la trovo nelle pagine precedenti

[Hunterboy]

sono sei pagine di tread , è diventato troppo lungo e si fatica a seguire , se hai domande(sensate) sulla dieta che non siano state già chiarite esponile altrimenti chiudo e se ne avrai bisogno apri un nuovo 3d

[9GA9]

No hai ragione. Tanto tra poche settimane ne aprirò un altro per quando torno in ipercalorica

Grazie a tutti

ps: la dieta la aggiorno sempre in prima pagina