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In "Brawn" egli sostiene che il latte e' l'alimento base per un culturista (specie se hardgainer). Consiglia di berne il piu' possibile sino ad arrivare a 4 litri al giorno (che equivalgono a circa 130 g di pro, 140 g di grassi e 200 di carbo.....totale 2500 cal)
che ne pensate ?...il latte fa davvero crescere secondo voi ?
Un vino d'oro scorreva nei bicchieri che ci inebrio'...
...l'amore..nei tuoi occhi neri, fuoco in una radura...s'incendio'...
Originally posted by MISTER X hai sbagliato sezione,meglio in dieta.
ah ecco sei tu allora il *****ne che l' ha mosso....beh in caffetteria si parla di tutto quindi non poteva essere of topic...cmq la sezione dieta e' piu' appropriata...concordo....
Un vino d'oro scorreva nei bicchieri che ci inebrio'...
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Originally posted by Gawain Il latte è un ottimo alimento.......ma 4 litri mi sembrano un'esagerazione.
Credo che ognuno debba trovare il proprio limite di tollerabilità
Sono d'accordo 4 litri sono decisamente troppi. Poi dipende anche dalla dieta e dalla quantita' di proteine che si assumono giornalmente. Con 4 litri (120g) sarebbe coperto il fabbisogno giornaliero di pro di una persona di 120 kg (senza considerare altre fonti proteiche)
Un vino d'oro scorreva nei bicchieri che ci inebrio'...
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ah ecco sei tu allora il *****ne che l' ha mosso....beh in caffetteria si parla di tutto quindi non poteva essere of topic...cmq la sezione dieta e' piu' appropriata...concordo....
grazie del complimento,tesoro.
cmq 4 litri sono troppi,io con due divento una botte.
ora non supero il mezzo litro.
McRobert è stato sempre un sostenitore del latte, ma questa quantità è davvero eccessiva.
Pensa che se parli con gli esperti del latte ti dicono che il latte fa bene ma in una quantità molto moderata per via delle proprietà del latte stesso e del latte moderno che non è genuino come quello di una volta.
Bere oggi un litro di latte è come berne tre 30 anni fa.
Molto spesso all'enorme uso del latte viene spesso attribuita la causa di molte forme allergiche.
Ora ho detto tutto questo in modo generico e non specifico anche perchè non sono in grado di entrare nel dettaglio, ma non sono affermazione comunque campate per aria.
Ciao
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