salve,
mi servirebbe un parere di voi esperti.
ho usato un programma che era postato qui sul forum, "cemax", per calcolare le kcal giornaliere!
faccio sport 5 volte a settimana:
-lun: palestra
-mar: corsa
-mer: palestra
-gio: riposo
-ven: palestra
-sab: corsa
-dom: riposo
ho 17 anni, 18 il prossimo mese, circonferenza polso 16cm, altezza 174cm e peso 63 kg e il sito mi da un fabbisogno calorico di 3100 kcal al giorno!
non sono un pò tante per me secondo voi?
mi servirebbe un parere di voi esperti.
ho usato un programma che era postato qui sul forum, "cemax", per calcolare le kcal giornaliere!
faccio sport 5 volte a settimana:
-lun: palestra
-mar: corsa
-mer: palestra
-gio: riposo
-ven: palestra
-sab: corsa
-dom: riposo
ho 17 anni, 18 il prossimo mese, circonferenza polso 16cm, altezza 174cm e peso 63 kg e il sito mi da un fabbisogno calorico di 3100 kcal al giorno!
non sono un pò tante per me secondo voi?