Alimentazione scorretta, Che tipo di dieta potrei eseguire per dimagrire?

[andrea_91-]

Salve a tutti gli utenti del forum, vi posto la situazione di un mio familiare, ha 52 anni, h: 168cm e peso 85kg. Ho bisogno di dimagrire ed ho molto gonfiore addominale piu' che grasso. Vi chiedo a voi esperti se potete postarmi una dieta per dimagrimento e per sgonfiare l'addome. Tutt'ora non seguo nessuna dieta.

Posto delle foto in cui rappresentano la mia situazione:

[Otoha]

Non si possono fare diete da 0, da Regolamento. Se può postare la sua attuale alimentazione, con grammature, magari lo si aiuta. In caso contrario ci sono i threads in nota per partire da 0.

1.68 x 85 kg e si parla di gonfiore addominale? No, non credo...

[andrea_91-]

Bè si parla anche di grasso certo, comunque posto l'alimentazione quotidiana:

Colazione:

2-caffè 1 cornetto

Pranzo (GENERICO):

1 bistecca, contorno cicoria, mezzo vino rosso, 1 grappa / 1 primo- secondo- contorno ben condito e pane (GENERICO)


Verso sera (GENERICO):

1 grappa-

Cena (GENERICO):

olive-riso-tonno-verdure ben condite-pane- grappa o amaro ogni tanto.

Dolci: raramente in settimana.

[Miller]

Dai ragazzi ma come si fa... C'è grappa ad ogni pasto tranne a colazione... Io andrei da un dietologo, oppure sforzati di leggere i thread in nota e cerca di abbozzare una dieta decente

[andrea_91-]

Dai ragazzi ma come si fa... C'è grappa ad ogni pasto tranne a colazione... Io andrei da un dietologo, oppure sforzati di leggere i thread in nota e cerca di abbozzare una dieta decente

Hai ragione, ma se non gli obbligo una dieta corretta continuera' a mangiare come gli pare.

[Otoha]

Dubito che tu possa fare un miracolo: ti rendi conto che ci sono alcolici ad ogni pasto? Se eliminasse già quelli sarebbe l'apoteosi, e son sicuro che è impossibile.

E' comunque una dieta da rifare da 0, e noi non possiamo aiutare se non consigliandoti i threads in nota.

[Hunterboy]

Hai ragione, ma se non gli obbligo una dieta corretta continuera' a mangiare come gli pare.

obbligare qualcuno a seguire una dieta in questo caso non porta a molti risultati,si stufera' se la cosa gli viene imposta. piuttosto cerca di fargli capire gli enormi benefici che una corretta alimentazione puo'portare!