ciao a tutti voglio perdere un po la pancia che mi è rimasta dopo un veloce dimagrimento,ho 16 anni e sto facendo un allenamento cardio tutti i giorni seguendo questa dieta:
colazione
latte+pochissimo orzo
3 biscotti secchi
1 frutto
spuntino
panino+bresaola o tacchino
pranzo
pasta di solito al sugo oppure risotto+carne o pesce o uova o legumi+insalata
merenda
frutto+1 bicchiere di latte
cena
carne o uova o pesce+verdura
va bene???
x adesso la sto seguendo da 2 settimane e non vedo grossi miglioramenti continuo a seguirla oppure no??
colazione
latte+pochissimo orzo
3 biscotti secchi
1 frutto
spuntino
panino+bresaola o tacchino
pranzo
pasta di solito al sugo oppure risotto+carne o pesce o uova o legumi+insalata
merenda
frutto+1 bicchiere di latte
cena
carne o uova o pesce+verdura
va bene???
x adesso la sto seguendo da 2 settimane e non vedo grossi miglioramenti continuo a seguirla oppure no??
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