GRAMMI di PROTEINE!!

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  • T-Bag1
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    • Mar 2012
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    #1

    GRAMMI di PROTEINE!!

    Ciao a tutti.
    Ho letto nel post in rilievo (Miti sulle proteine) che è consigliabile assumere almeno 2.2 gr/kg di peso di proteine. Volevo sapere se questa quantita comprende sia quelle di origine animale che quelle vegerali (pasta, cereali, frutta.....)??
    Quindi di proteine di origine animale quante ne vanno assunte per Kg di peso corporeo??? Grazie
    60% Dieta
    30% Allenamento
    10% Integrazione
    Tag: forza, grammi, massa muscolare, muscoli, proteine
  • Miller
    F#DBGBbBADBbGD#F#
    • Sep 2011
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    #2
    é una domanda fatta fino alla nausea. Ci sono diverse opinioni, usa il tasto search e trovi infiniti thread

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Esatto, chiudo.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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