Usa lo yogurt greco in alternativa, non è un problema: prevalentemente è consigliabile una fonte proteica ad assorbimento rapido, tutto qua.
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"E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49) -
a colazione essendoci almeno due dei tre macro, il fatto di avere pro "veloci" a mio avviso viene rallentato dall'aggiunta di qualsiasi altro elemento, ad esempio il latte o fette ecc. quindi per il cibo solido gli albumi sono da considerarsi quelle più veloci poi vengono tutte le altre, ma ripeto in un pasto completo o quasi il fatto di avere pro veloci o medie viene vanficato dalla composizione del pasto..l'importante è che ci sia una fonte proteica
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Perfetto.
Grazie mille.
Il resto invece come lo vedete?
Mangio quello sia nei giorni On che OFF...Commenta
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