Spinaci: è possibile mangiarli crudi come se fosse insalata?

[zarch]

Ciao a tutti,

compro spesso al supermercato gli spinaci in busta già lavati dove, sulla busta stessa, vi è riportato "pronti da cuocere".

Mi chiedevo, visto che cuocendo le verdure NON al vapore, ma bollendole ad esempio, si perdono molte delle proprietà nutritive, possono esser mangiati senza cuocerli gli spinaci, come se fosse normale insalata? Oppure no?

Grazie per le risposte

[luna80]

si, si possono mangiare anche crudi.

[Luigi 87]

crudi o microonde e via...

[blindevil7]

come ti hanno già detto li puoi mangiare tranquillamente crudi: occhio però, a me per esempio cotti mi piacciono molto, mentre crudi dopo un paio di bocconi mi nauseano e mi fanno sentire strano ( non riesco a capire il perchè, forse per l'elevato volume )

[wind636]

Crudi in foglie con noci scaglie di grana , funghi porcini affettati sottilissimi e oliO d'oliva ... Il top !

[zarch]

Provati ieri sera...meglio dell'insalata!!!

[Busr]

Cotti in padella van bene ?

[Manx]

Cotti in padella van bene ?

perchè dovrebbero andar male...?
Cmq ragazzi si sta trasformando in una succursale del 3d sulle ricette. Risolti i dubbi...risolto il 3d.
Si chiude e buone magnate di spinaci.