Una colazione coi fiocchi.

[SboffoSmangiato]

Ciao a tutti, al supermercato ho trovato questa confezione di "fiocchi 6 cereali" biologici.. Volevo un vostro parere, vi metto i valori nutrizionali per 100g, a cui va aggiunto chiaramente il latte o lo yogurt con cui li si assume!

Valore energetico - 351 kcal
proteine - 11g
carboidrati - 66g
grassi - 3g

Considerando che sto cercando di abbassare i carbo e i grassi per perdere un po' di peso (sto allenando molto gli addominali in particolare), come li trovate? Grazie mille a tutti

[PrinceRiky]

beh se stai cercando di limitare i carboidrati tramite un'oculata scelta degli alimenti, l'unica soluzione peggiore di questa è lo zucchero puro.

se invece tratti principalmente le quantità, allora può sicuramente essere una soluzione accettabile.

[SboffoSmangiato]

Cioe' scusa? non ho capito.. puoi spiegarti meglio ?

[GIOVA95]

che meglio evita quelle robe....
una colazione pessima, meglio latte + whey + avena
opp albumi e gallette

[PrinceRiky]

onestamente non saprei come essere più chiaro. se hai deciso di limitare i carboidrati mangiando alimenti poveri di carboidrati, un prodotto che ne ha il 66% non è certo indicato. se invece stai limitando i carboidrati riducendo le quantità ancor prima della scelta di alimenti poveri di carboidrati, allora quel prodotto può essere coerente con la tua linea d'azione.

in entrambi i casi, la domanda non può ottenere risposta da un membro del forum.

[SboffoSmangiato]

.. ma perche' contengono troppi carboidrati? Questa confezione contiene fiocchi di : avena, frumento, farro, riso, segale e orzo. Se mi dite che e' meglio lasciare stare.. lascio stare!
(tra l'altro gli albumi cotti o crudi?)

[PrinceRiky]

credevo di aver detto una cosa abbastanza semplice. riprovo per amor di forum.

tu per ridurre i carboidrati o mangi meno o mangi la stessa quantità di cose che ha dentro meno carboidrati: fin qui ci sei?

[SboffoSmangiato]

credevo di aver detto una cosa abbastanza semplice.

Non era chiarissimo cosa intendessi con "tratti principalmente le quantita'"!!!!

Comunque si', in realta' e' giusta la tua seconda opzione nel senso che "tratto principalmente le quantita' " ! Anche se effettivamente 66g sono tanti.. avevo letto in giro che molti utilizzano i fiocchi d'avena a colazione quindi vedendo questa confezione mi e' tornato in mente questa cosa e l'ho acquistata! grazie mille comunque..

[PrinceRiky]

quindi trai tu le conclusioni, perché sostanzialmente non stiamo parlando di prodotti con elevatissimo carico glicemico, quindi grossomdo uno vale l'altro nelle tue condizioni.

[SboffoSmangiato]

che condizioni?

[sebix]

Oh mamma...è semplice, se devi limitare i carboidrati non prendere sta roba. Stop

[SboffoSmangiato]

Io ho fatto una domanda, se non avete voglia di rispondere non siete obbligati. Stop.

E comunque l'avevo capito, tiratevela di meno geniacci!

[Pesca]

non capisco. mi pare che questi fiocchi abbiano più o meno gli stessi valori dell'avena. qual è il problema?

[marco83]

vanno benissimo come alimento vai tranquillo.

[Miller]

Penso che il problema si sia creato perchè l'utente ha detto di voler abbassare i carboidrati e ha chiesto pareri sull'uso di una fonte glucidica comune.