le proteine mi sgonfiano!

[mindreflection]

è possibile che piu mangio proteine e piu mi sgonfio/dimagrisco? mi hanno accennato che chi ha un metabilismo molto veloce ed è gia di costituzione magra/longilineo un eccesso di proteine aumenta il metabolismo e puo produrre un effetto di 'sgonfiamento'. ho notato inoltre che se non mangio porcherie del tipo roba ultra grassa piena di schifeze e conservanti non mi ingrosso! ho provato a sospendere le proteine e ho iniziato a mangiare burro/margarina pastine confezionate latte intero (contiene molto grasso) e tantissime schifezze. devo dire che mi sono gonfiato parecchio! (ma non ingrassato!) ho fatto una plicometria prima di tale piano alimentare e l'ho rifatta ora dopo 2 mesi che ho iniziato a mangiare 'male'. praticamente il grasso è aumentato solo dello 0,5 % in piu, ma la massa muscolare(magra) è aumentata a dismisura! devo dire che l'allenamento è sempre lo stesso, nulla è cambiato se non appunto sospendere le proteine e il mangiare 'sano' per arrivare a un mangiare piu 'sporco' pieno di grassi e schifezze.. com'è possibile?

[PrinceRiky]

se mangiando sano mangi di meno, è normale che dimagrisci. non c'è nessun arcano.

[mr oat]

è possibile che piu mangio proteine e piu mi sgonfio/dimagrisco? mi hanno accennato che chi ha un metabilismo molto veloce ed è gia di costituzione magra/longilineo un eccesso di proteine aumenta il metabolismo e puo produrre un effetto di 'sgonfiamento'. ho notato inoltre che se non mangio porcherie del tipo roba ultra grassa piena di schifeze e conservanti non mi ingrosso! ho provato a sospendere le proteine e ho iniziato a mangiare burro/margarina pastine confezionate latte intero (contiene molto grasso) e tantissime schifezze. devo dire che mi sono gonfiato parecchio! (ma non ingrassato!) ho fatto una plicometria prima di tale piano alimentare e l'ho rifatta ora dopo 2 mesi che ho iniziato a mangiare 'male'. praticamente il grasso è aumentato solo dello 0,5 % in piu, ma la massa muscolare(magra) è aumentata a dismisura! devo dire che l'allenamento è sempre lo stesso, nulla è cambiato se non appunto sospendere le proteine e il mangiare 'sano' per arrivare a un mangiare piu 'sporco' pieno di grassi e schifezze.. com'è possibile?

ok ma questa cosa non c'entra nulla con la sezione integratori..

[p901]

PrinceRiky quindi anche io se seguo questa dieta, ed assumendo una parte delle proteine con l'integratore in polvere, dovrei prendere peso anzichè dimagrire giusto?

[xymox]

sposto