Salve a tutti sono nuovo del forum. Ho 17 anni sono alto 1 e 87 e peso 85 kg di pura massa magra.. Ho una dietassolutamente perfetta supplementata anche con integratori come gainer,Proteine, creatina e aminoacidi.. Assumo un totale di 200 gr ei proteine al giorno e 3200 di Calorie.. L allenamento anch egli è assolutamente perfetto e con il passare degli anni lho sempre perfezionato.. Secondo voi da qui a 2/3 mesi come posso metter su altri 5 kg di muscoli? Dovrei aumentare le calorie a 4000? Mettere su un sacco di ciccia per poi dimagrire?
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Sei modesto."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Veramente non avevo voglia di scrivere tutta la dieta e l allenamento perchè scrivo con un cellulare....Commenta
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Se è tutto perfetto sarai sicuramente in grado di risponderti da soloCommenta
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foto?
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Con una dieta perfetta ed un allenamento perfetto come dici ci vogliono 2/3 anni per metter su 5 kg di soli muscoli e non 2/3 mesi.Originariamente Scritto da Angelolamattina Visualizza Messaggio
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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