Dieta di "pulizia"

[Body80]

Vperman ma come ti chiamano gli amici.....simpatia portami via??

Colazione
200gr tonno + 20gr olio
20gr mandorle

MEtà mattino
30gr pro in acqua

Pranzo
150gr tonno + 15 gr olio
80gr salmone
5gr arachidi
200gr insalata + 10gr olio
100gr pomodori

Metà pome (dopo cardio)
40gr proteine in acqua
pool amino
5gr lecitina soia

Cena
300gr pollo + 10 gr olio
200gr lattuga + 10gr olio
100gr pomodori
20gr arachidi

Prenanna
30gr proteine in acqua

[Goldrake]

ci riprovi è?????

Non c'è la farai mai!!!!Pensa a dei favolosi biscotti a ad una fantastica e superba piadinina romagnola con filante formaggio....uhmmmmmmmmm, ma chi te lo fà fare.MANGIA!!!!!!!!!!!!!!


Scusami ma stò soffrendo anch'io e devo sfogarmi in qualche modo, neanche le gomme posso mangiare, in più stò smettendo di fumare....ora sono a tre settimane

Ah Fabry.......il Magnum ti piace

S T R O N Z G O L D

[body2]

per non parlare di quelle piadine con nutella umhhhhh DA PANICO hahahah....

PS: siamo tutti nella stessa barca, anche io sono a zero carbo ancora per poco però.

[MISTER X]

che merde che siete.

[lo zar]

Originally posted by body2
PS: siamo tutti nella stessa barca,

E tra poco affogherete!

[Body80]

Boh x ora resisto, se nn mi svegliassi di notte 2-3 volte per pisciare (e con una fame boia) sarebbe meglio...

Colazione
200gr tonno + 20gr olio
20gr arachidi

MEtà mattino
30gr pro in acqua

Pranzo
300gr tacchino + 10 gr olio
25gr arachidi
200gr insalata + 10gr olio
100gr pomodori

Metà pome (dopo dorsali add lomb cardio)
50gr proteine in acqua
pool amino

Cena
300gr pollo + 10 gr olio
200gr lattuga + 10gr olio
100gr pomodori
20gr arachidi

Prenanna
30gr proteine in acqua

[body2]

Originally posted by lo zar



E tra poco affogherete!

e tu con noi

PS: lo zar hai un pm

[Body80]

Che bello domani i miei se ne vanno in Croazia e si levano dai maroni per almeno 3-4gg
Mi vedo sgonfio ma nn mi sento demotivato. Mi sono ritornate un ò di striature sul petto.

Colazione
200gr tonno + 20gr olio
20gr noci

MEtà mattino
30gr ultrawhey

Pranzo
300gr cavallo
30gr arachidi
200gr insalata + 10gr olio
100gr pomodori

Metà pome (dopo cardio)
40gr proteine in acqua
pool amino
5gr lecitina soia

Cena
300gr pollo + 10 gr olio
200gr lattuga + 10gr olio
100gr pomodori
20gr arachidi

Prenanna
30gr proteine in acqua

[multipower]

Io stanotte mi sono svegliato con un fame terribile, mi sono sparato 100gr di crostata.

Scherzo... un etto e mezzo di tonno e un etto di salmone.. va be' è la stessa cosa


Ciao!

[body2]

Originally posted by multipower
Io stanotte mi sono svegliato con un fame terribile, mi sono sparato 100gr di crostata.



Ciao!

Si si scherzi ehhhh

[Body80]

Colazione
200gr tonno + 20gr olio
2 pesche

MEtà mattino
30gr ultrawhey

Pranzo
200gr cotolette soia
4 wasa
30gr arachidi
200gr insalata + 10gr olio
100gr pomodori

Aminoramificati
Workout (spalle,tricipiti,cardio)

Cena
300gr pollo + 10 gr olio
200gr lattuga + 10gr olio
100gr pomodori
20gr arachidi

Prenanna
30gr proteine in acqua

[Body80]

Colazione
100gr tonno + 10gr olio
Noci (30-40gr)

MEtà mattino
Arachidi mandorle (in totale 30-35gr)

Pranzo
400gr pollo + 15gr olio
200gr insalata + 10gr olio
100gr pomodori

Metà pome
40gr proteine

Cena
300gr tacchino + 10 gr olio
200gr lattuga + 10gr olio
100gr pomodori
20gr arachidi

Prenanna
30gr proteine in acqua

[ben bostrom]

Scusa Body ma mi puoi spiegare come fai a mangiare 80g di all bren visto che nella tua colazione non c'è il latte?
Non mi dire che li meti nell'acqua perchè sennò glielo dico alla maestra e alla tua mamma

[multipower]

Originally posted by ben bostrom
Scusa Body ma mi puoi spiegare come fai a mangiare 80g di all bren visto che nella tua colazione non c'è il latte?
Non mi dire che li meti nell'acqua perchè sennò glielo dico alla maestra e alla tua mamma

Li mescola nell'olio assieme al tonno no?


Ciao!

[body2]

Originally posted by multipower


Li mescola nell'olio assieme al tonno no?


Ciao!

Ma che schifezze vai dicendo bleahhhh


No io credo che usa il the o li butt giu cosi a secco ehehh