Proteine vegetali

[Gaguin]

Ma voi le contate le proteine vegetali nel computo giornaliero delle pro (non delle calorie) da assumere? Ad esempio se devo assumere 140 gr di pro considerate solo quelle nobili o anche quelle derivanti da pasta, pane, cereali etc?

[The Beast]

Assolutamente NO.

[Gaguin]

Ad esempio ogni 100 gr di pasta sono circa 12 gr di pro quindi le ometto dal computo di pro giornaliere ma naturalmente non da quello calorico...giusto?

[wind636]

io non le calcolo ...

[rikystars]

io calcolo solo qulle nobili ad medio-alto vb.

[Gaguin]

in effetti ponendo che si mangino 70-80 gr di cereali a colazione 100 gr di pasta a pranzo e a cena più il pane negli spuntini venivano un 40-50 gr di pro di origine vegetale quasi la metà delle pro totali...

[rikystars]

beh però sono proteine incomplete.

[wind636]

in effetti ponendo che si mangino 70-80 gr di cereali a colazione 100 gr di pasta a pranzo e a cena più il pane negli spuntini venivano un 40-50 gr di pro di origine vegetale quasi la metà delle pro totali...

si ma il valore biologico rimane basso ... che te ne fai quindi ?
ti preoccupi di eventuale extralavoro a carico di reni e fegato ? (se mi rispondi affermativamente chiudo il pc e lo butto dalla finesta)

[Manx]

Discorso stra-old e stra-postato...chi le conta tutte, chi no...usare il search. Ricordo l'ultima discussione identica max 3 settimane fa.
chiudo.