Dieta massa: obiettivo 80 kg!!

[Ema22]

Come scritto in allenamento ho deciso di passare subito ad una nuova scheda la settimana prossima, quindi appena ho un attimo di tempo entro sabato posto le foto e in base a quelle vediamo cosa si può fare .
Per la dieta creo un nuovo post con quella corretta?

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P.S. letto thread sui pasti liberi, messaggio ricevuto

[Evisama]

La cena scambia il giorno di riposo col giorno di allenamento e vai da dio.
PS: ora ti inculano che hai aperto un altro 3d XD

[Ema22]

ah non dovevo? xD
cmq si mi sono solo sbagliato a scrivere ora correggo

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la copio anche in prima pagina in questo 3d allora?

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ok sistemato tutto

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Ah ho postato le foto http://www.bodyweb.com/threads/32890...45#post7370845

[Evisama]

Con la dieta che abbiamo messo su dovresti andare bene... Vediamo se arriva qualcuno di più esperto e corregge ma secondo me vai tranquillo così.
Non sei nemmeno poi così magro, c'è di peggio, e non di poco.