Frutta in definizione al posto di pane e riso?
Ciao a tutti,
ho notato che inserendo la frutta, come mele e pere, anche a pranzo e colazione, ho un calo di peso maggiore con poca perdita di forza.
Questo nella fase di definizione risulta ottimo, volevo però sapere cosa ne pensate in merito, possono verificarsi gonfiori eccessivi a causa della fermentazione?
Oppure il solito panino da 80-100gr. è sempre consigliabile?
Grazie per i consigli
ho notato che inserendo la frutta, come mele e pere, anche a pranzo e colazione, ho un calo di peso maggiore con poca perdita di forza.
Questo nella fase di definizione risulta ottimo, volevo però sapere cosa ne pensate in merito, possono verificarsi gonfiori eccessivi a causa della fermentazione?
Oppure il solito panino da 80-100gr. è sempre consigliabile?
Grazie per i consigli
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