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Il titolo dice praticamente tutto, il mio dubbio è se devo tenere le stesse calorie del giorno ON normale...
Come scarico attivo faccio la mia scheda tutta 2x8 con il peso leggermente abbassato.
Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.
search...?
farsi meno pippe mentali?
perché devi scaricare...?
Tu i kg devi metterne e a iosa...se in una settimana di scarico passivo o attivo bruci es. 500 kal in meno...cosa vuoi che succeda? Pensa...c'è chi le alza in scarico...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
mangi poco...ho visto la tua dieta e soprattutto ho letto la tua malattia per l'addome cmq scarica pure una settimana e adatta la dieta se vuoi, ma secondo me non è necessario. Cmq discussioni sull'argomento io ne ho lette parecchie sia qui che in allenamento.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
mi sembra che quella che sia stata sistemata da otoha sia ok...ma se vuoi mettere su muscoli, meglio aumentare qualcosina. Cmq arriva l'estate e capisco le esigenze sceniche...ma tu hai genetica, belle linee, e sei tirato di tuo...a settembre ne riparliamo...con giusta dieta e con giusto allenamento serio...puoi fare belle cose...ne riparliamo tra qualche mese.
Ciao
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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cmq scarica pure una settimana e adatta la dieta se vuoi, ma secondo me non è necessario. Cmq discussioni sull'argomento io ne ho lette parecchie sia qui che in allenamento.
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