Ciao a tutti .. attualmente sto seguendo una dieta ipocalorica ma purtroppo per motivi professionali il sabato e la domenica faccio fatica a seguirla..secondo voi ha comunque un senso continuarla?
-
-
la domanda dovresti fartela a te stesso, più che altro, se vuoi ottenere risultati... comunque un giorno libero ci può stare purchè non ti abbuffi.
-
No chiedo a voi xk cè gente più esperta di me e poi i giorni liberi sarebbero 2 x questo chiedoCommenta
-
mangia di meno nei giorni ordinari se puoi o incrementa l'intensità del tuo allenamento (se lo fai) o del tuo stile di vita (cammina di più, non usare l'ascensore ecc )Originariamente Scritto da BaldoHD Visualizza MessaggioCommenta
-
Dipende anche da quanto pesi/sei alto, da che BF hai, da che dieta segui nei giorni normali e cosa intendi quando dici che non riesci a seguirla sabato e domenica. Se elenchi tutto, ti posso dire la mia."E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)Commenta
-
1 e 73 per 71 kg bf penso 13-14% seguo una dieta ipocalorica ipolipidicaCommenta
Commenta