percentuali dei macro associata ad allenamento...come??

**rikystars** · 25-05-2012, 22:45:47

fccio un piccolo up

***Otoha*** · 25-05-2012, 23:01:28

Puoi.

**rikystars** · 26-05-2012, 10:00:11

speravo in un altra riposta....

comunque volevo sapere una cosa...solitamente al sabato mi pappo 3 coscie arrosto dal rosticcere (troppo buone) togliendo la pelle...ma siccome ora sono nel periodo di adattamento in metabolica potrei mangiarlo comunque cercando di stare nelle calorie prestabilite o potrebbe interferire con l adattamento ???
lo so è una pippa mentale...ma non vorrei buttare all'aria ciò che sto facendo...

***Otoha*** · 26-05-2012, 11:28:41

Speravi in un'altra risposta? Se vuoi la prossima volta ti butto giù un poema ma il senso è lo stesso...

I cosciotti contengono tracce di carboidrati, quindi bisognerebbe capire quanto pesa il tuo pasto serale. Personalmente non credo uscirai dalla chetosi per quello.

**rikystars** · 26-05-2012, 22:32:10

mi riferivo a delle risposte che riguardavano le mie domande fatte precedentemente l up....comunque in chetosi penso di non esserci ancora entrato nonostante stia a max 30 gr die..penso ci voglia ancora un pokino...ma i sintomi quali sono??

**Sean** · 27-05-2012, 10:11:41

Qua siamo arrivati ad 8 pagine, e stiamo assumendo i contorni del diario. Se la dieta è a posto, si stringa o dobbiamo chiudere.

**rikystars** · 27-05-2012, 10:27:35

Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio

Qua siamo arrivati ad 8 pagine, e stiamo assumendo i contorni del diario. Se la dieta è a posto, si stringa o dobbiamo chiudere.

Io sto facendo tutte le mie domande in questo thread per non aprirne altri , vorrà dire che aprirò un diario e sposterò il tutto li ....ok??

**Sean** · 27-05-2012, 10:48:11

Aprire un diario è la soluzione migliore. Nelle sezioni tecniche, una volta risolta la questione (della dieta, dell'integrazione, dell'allenamento etc...) i 3ds hanno esaurito il loro compito.