Ragazzi mi sapete dire quali alimenti contengono proteine per quasi la loro interezza ? No perchè io spesso mangio cotolette panate di tacchino o pollo hamburger prosciutto crudo mortadella ecc. ma ho notato che contengono oltre alle proteine anche molti carboidrati che già assumo a pranzo e cena...quindi oltre a pesce albumi bresaola fesa di tacchino cosa mi potete consigliare soprattutto a cena che mi sazino e consentano di evitare l'uso del pane durante questo pasto ?
Grazie.
Grazie.
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