Ciao a tutti ragazzi, io mangio di solito alle 20:30 ovviamente cena il più possibile proteica, niente carbo (almeno quelli di pane e pasta) e dopo un contorno o frutta. Ho l'abitudine di addormentarmi verso le 2:00, e intorno a mezzanotte mi viene una fame pazzesca... Dopo una giornata precisa e corretta, verso quell ora non potendomi cucinare nulla mi ritrovo solo il mobile di merendite e robaccia varia... Per un pasto 2 ore prima di dormire cosa mi consigliate? Sto optando per il latte scremato che mi placa la fame, ma ho bisogno inesorabilmente di qualcosa di solido... cosa mi dite?
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Spuntino pre-nanna cosa mi consigliate? voi quale mangiate?
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Usa il search per cortesia, ci sono centinaia di 3d identici o quasi, oppure,basta guaradare le diete già corrette...molte di esse prevedono il pre-nanna. Puoi benissimo evitare il pre-nanna mangiando di piu' durante la giornata. Chiudo come da regolamento.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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