Ciao a tutti ragazzi, io mangio di solito alle 20:30 ovviamente cena il più possibile proteica, niente carbo (almeno quelli di pane e pasta) e dopo un contorno o frutta. Ho l'abitudine di addormentarmi verso le 2:00, e intorno a mezzanotte mi viene una fame pazzesca... Dopo una giornata precisa e corretta, verso quell ora non potendomi cucinare nulla mi ritrovo solo il mobile di merendite e robaccia varia... Per un pasto 2 ore prima di dormire cosa mi consigliate? Sto optando per il latte scremato che mi placa la fame, ma ho bisogno inesorabilmente di qualcosa di solido... cosa mi dite?
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Usa il search per cortesia, ci sono centinaia di 3d identici o quasi, oppure,basta guaradare le diete già corrette...molte di esse prevedono il pre-nanna. Puoi benissimo evitare il pre-nanna mangiando di piu' durante la giornata. Chiudo come da regolamento.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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