Nuova dieta! consigli???

[Enry89]

ciao raga secondo voi com'è questa dieta?
aspetto correzioni!!! grazie in anticipo!
anni di allenamento 8 seri peso 70 kg alto 1.75

Colazione:
latte palzialmente scremato 500 ml
dolcificante 5 g
fette biscottate integrali 5/6
marmellata light
(integrazione multivitaminico )

Spuntino:
panino integrale 100 g
fesa di tacchino o bresaola o crudo 80 gr
mandorle o noci o noccioline o pinoli 15 gr

pranzo:
riso 150 g
olio extravergine 20 g
parmigiano grattuggiato 25 g
fagioli 45 g
tonno 200 g
mela 200 g

spuntino:
panino integrale 100 g
fesa di tacchino o bresaola o crudo 80 gr
mandorle o noci o noccioline o pinoli 15 gr

cena:
riso 100 g
petto di pollo 250 g
ananas 200 ml

prenanna:
yogurt magro 250 g
mandorle o pinoli o noci o noccioline 20 gr

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non risponde nessuno?.....

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bhoooooooooo

[Otoha]

Dal Regolamento, questo sconosciuto:

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Nel frattempo, ti aggiungo che manca l'obiettivo della dieta.