Ragazzi buon pomeriggio l'altro giorno parlavo con un mio collega che in passato si allenava con grande dedizione e curava molto la sua alimentazione e mi ha consigliato in definizione di bere l'acqua 1-1 e mezzo circa prima e dopo i pasti principali non durante per far in modo che i carbo ingeriti non facciano l'effetto "spugna".
Da parere suo questo metodo sembra funzionare premetto mantenendo sempre un livello di idratazzione nella norma e non inferiore secondo voi una cosa del genere potrebbe funzionare?sinceramente ho iniziato definizione da oggi e volevo provare se vi interessa vi faro' anche sapere se e' una cosa fattibile.
Da parere suo questo metodo sembra funzionare premetto mantenendo sempre un livello di idratazzione nella norma e non inferiore secondo voi una cosa del genere potrebbe funzionare?sinceramente ho iniziato definizione da oggi e volevo provare se vi interessa vi faro' anche sapere se e' una cosa fattibile.
