Pareri su mix di olio di girasole e lino

[axl94]

Ho acquistato un olio al natura si che è fatto da olio di girasole e lino:
grassi totali 92
saturi 9
monoinsaturi 19
polinsaturi 64
tra cui 46 gr omega 6 e 18 gr omega 3

pensate che vada bene per sostituire l'evo?

[rikystars]

consiglio l assunzione di entrambi in quanto l olio i lino più girasole apporta una percentuale di omega 3 ,qd esempio se in un pasto di solito fai 20 grammi di olio evo potresti fare 10 e 10 .

per cso si chiama olio balance??

[axl94]

si chiama econature della sabo si è quello che dici tu

[rikystars]

lo possiedo anche io e ne faccio uso come ti ho detto,

---------- Post added at 06:03:39 ---------- Previous post was at 06:02:38 ----------

io ti ho dato un mio modestissimo parere,poi aspetta gli esperti del forum.

[axl94]

si ma comq avrei fatto come dici tu o al max a pranzo evo e cena questo anche perche costicchia ehehehe

[rikystars]

potresti alternarlo con delle noci negli spuntini,frutta secca ricca di polinsaturi

[axl94]

sisi negli spuntini uso frutta secca,solo a pranzo e a cena l'olio