informazioni per sviluppo massa e dimagrimento..(novellino)

**Miller** · 09-03-2012, 17:40:30

Scusami saimon ma le tue domande sono confuse... Che significa usi solo proteine?

**saimonbildy** · 09-03-2012, 18:54:15

tranquillo...ti spiego ad esempio.. se io farei 3 settimane di dieta,usando solo cibi proteici e proteine in polvere e non assumendo carboidrati(anche se servono) e allenandomi.. riuscirei a far crescere i muscoli e intanto dimagrire??

**Miller** · 09-03-2012, 19:20:31

No, lo farebbero tutti. é necessaria una dieta/allenamento adeguati per fare quello che dici tu e comunque il risultato non è certo.

**saimonbildy** · 09-03-2012, 19:29:32

va bene ok entro domani metto le foto.. intanto che sono fermo (sto raccogliendo info su come funziona farsi una dieta e scolpirsi anche se gia un po ne so) il giorno mangio..50 g di pasta e fagioli insalata,la sera insalata pollo carote bollite..

come dovrei strutturare una dieta per la perdita di grasso..non sono grasso diciamo che sono da asciugare visto che un po di muscoli ci sono...non riesco a spiegarmi scusate

comunque i dati che vi posso dare

altezza 1.72

peso 73

anni 17

questa sara la mia partenza giudicate voi che programma devo seguire..?? alcuni esempi del fisico che vorrei avere

aspetto vostre risposte

grazie dell'aiuto

**Miller** · 10-03-2012, 10:46:23

Saimon tu continui a fare domande generali, quando tempo fa ti è stato consigliato (da me e da altri, in una tua discussione) di leggere determinate thread in nota e stilare una dieta, ma non credo tu l'abbia fatto...

**saimonbildy** · 10-03-2012, 14:33:19

si li ho letti tranquillo.. avevo anche postato una dieta (guarda bene che c'e) vorrei sapere da dove cominciare visto che quella dieta non mi a fatto perdere tanti kg 2 o 2 e mezzo ne ho persi... nella situazione attuale da dove devo partire?? da una dieta dimagrante per poi fare massa o viceversa??

**Hunterboy** · 10-03-2012, 15:29:42

Originariamente Scritto da saimonbildy Visualizza Messaggio

si li ho letti tranquillo.. avevo anche postato una dieta (guarda bene che c'e) vorrei sapere da dove cominciare visto che quella dieta non mi a fatto perdere tanti kg 2 o 2 e mezzo ne ho persi... nella situazione attuale da dove devo partire?? da una dieta dimagrante per poi fare massa o viceversa??

a mio avviso , visto le foto ti manca il muscolo, hai dalla tua l'età quindi per modificare/migliorare il fisico per avere un fisico come quelli da te postati (ammesso che poi si riesca a raggiungerlo) serve tempo e costanza, se fossi in te farei un bella ricomposizione corporea (body rec) tra l'altro c'è una discussione nei tread in nota.. come dieta starei in normocalorica o leggera ipocalrica (anche qui devi avere un idea del tuo fabbisogno calorico , se ne parla nei tread in nota)

.

**saimonbildy** · 10-03-2012, 21:04:31

bhe ovvio che manca muscolo..ok grz mille senti.. ti dispiacerebbe ripetermi che significherebbe body rec come funziona..a che serve?? quali sarebbero i tread??? scusatemi tutte le domande i novelli come me rompono sempre i maroni all'inizio ahah

**Mr.Grumpy** · 10-03-2012, 21:27:26

Originariamente Scritto da saimonbildy Visualizza Messaggio

[ATTACH=CONFIG]116345[/ATTACH]va bene ok entro domani metto le foto.. intanto che sono fermo (sto raccogliendo info su come funziona farsi una dieta e scolpirsi anche se gia un po ne so) il giorno mangio..50 g di pasta e fagioli insalata,la sera insalata pollo carote bollite..

come dovrei strutturare una dieta per la perdita di grasso..non sono grasso diciamo che sono da asciugare visto che un po di muscoli ci sono...non riesco a spiegarmi scusate

comunque i dati che vi posso dare

altezza 1.72

peso 73

anni 17

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questa sara la mia partenza giudicate voi che programma devo seguire..?? alcuni esempi del fisico che vorrei avere

[ATTACH=CONFIG]116349[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]116350[/ATTACH]

aspetto vostre risposte

grazie dell'aiuto

Hai poco da "bruciare"... praticamente non hai massa magra.. e gia crescendo di volume saresti piu tonico

**Hunterboy** · 10-03-2012, 21:29:25

Originariamente Scritto da saimonbildy Visualizza Messaggio

bhe ovvio che manca muscolo..ok grz mille senti.. ti dispiacerebbe ripetermi che significherebbe body rec come funziona..a che serve?? quali sarebbero i tread??? scusatemi tutte le domande i novelli come me rompono sempre i maroni all'inizio ahah

ragazzi su un pò d'autonomia, c'è scritto treads consigliati

**Mr.Grumpy** · 10-03-2012, 21:31:33

Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio

ragazzi su un pò d'autonomia, c'è scritto treads consigliati

Hunter ma chi te lo fa fà

Saimon se alzi lo sguardo in alto in questa sezione c'è scritto in grande: THREAD CONSIGLIATI.
c'è tutto li

**saimonbildy** · 10-03-2012, 21:42:43

prendimi per testadi ca.o ma io non vedo scritto nnt scusami ahah

**Miller** · 10-03-2012, 21:46:42

Originariamente Scritto da saimonbildy Visualizza Messaggio

prendimi per testadi ca.o ma io non vedo scritto nnt scusami ahah

? Ma se hai detto che li hai letti pochi post fa? Comunque: http://www.bodyweb.com/forums/95-Thr...liati-in-nota.

**saimonbildy** · 10-03-2012, 22:14:40

a quelli vecchi e che so mi sembravano alrtri scusate

---------- Post added at 21:14:40 ---------- Previous post was at 21:05:03 ----------

non sto capendo nnt e pieno di discussioni