informazioni per sviluppo massa e dimagrimento..(novellino)

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  • saimonbildy
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    informazioni per sviluppo massa e dimagrimento..(novellino)

    salve vorrei fare una semplice domanda sarebbe possibile...contemporeneamente facendo massa.. se uso solo proteine per lo sviluppo della muscolatura e durante l allenamento brucio grassi ovviamente.. che risultati uscirebbero fuori??? dimagrimento.. e sviluppo massa?? vorrei asciugarmi un po potrei mettere delle foto per mostrarvi la situazione

    ---------- Post added 09-03-2012 at 16:31:26 ---------- Previous post was 08-03-2012 at 19:45:40 ----------

    ouu qualcuno puo aiutarmi per caso?
  • Miller
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    #2
    Scusami saimon ma le tue domande sono confuse... Che significa usi solo proteine?

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    • saimonbildy
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      • Jan 2012
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      #3
      tranquillo...ti spiego ad esempio.. se io farei 3 settimane di dieta,usando solo cibi proteici e proteine in polvere e non assumendo carboidrati(anche se servono) e allenandomi.. riuscirei a far crescere i muscoli e intanto dimagrire??

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      • Miller
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        #4
        No, lo farebbero tutti. é necessaria una dieta/allenamento adeguati per fare quello che dici tu e comunque il risultato non è certo.

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        • saimonbildy
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          #5
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ID:	15926453va bene ok entro domani metto le foto.. intanto che sono fermo (sto raccogliendo info su come funziona farsi una dieta e scolpirsi anche se gia un po ne so) il giorno mangio..50 g di pasta e fagioli insalata,la sera insalata pollo carote bollite..

          come dovrei strutturare una dieta per la perdita di grasso..non sono grasso diciamo che sono da asciugare visto che un po di muscoli ci sono...non riesco a spiegarmi scusate

          comunque i dati che vi posso dare

          altezza 1.72

          peso 73

          anni 17

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ID:	15926455


          questa sara la mia partenza giudicate voi che programma devo seguire..?? alcuni esempi del fisico che vorrei avere

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          aspetto vostre risposte

          grazie dell'aiuto
          Last edited by saimonbildy; 09-03-2012, 23:14:15.

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          • Miller
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            #6
            Saimon tu continui a fare domande generali, quando tempo fa ti è stato consigliato (da me e da altri, in una tua discussione) di leggere determinate thread in nota e stilare una dieta, ma non credo tu l'abbia fatto...

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            • saimonbildy
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              #7
              si li ho letti tranquillo.. avevo anche postato una dieta (guarda bene che c'e) vorrei sapere da dove cominciare visto che quella dieta non mi a fatto perdere tanti kg 2 o 2 e mezzo ne ho persi... nella situazione attuale da dove devo partire?? da una dieta dimagrante per poi fare massa o viceversa??

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              • Hunterboy
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                #8
                Originariamente Scritto da saimonbildy Visualizza Messaggio
                si li ho letti tranquillo.. avevo anche postato una dieta (guarda bene che c'e) vorrei sapere da dove cominciare visto che quella dieta non mi a fatto perdere tanti kg 2 o 2 e mezzo ne ho persi... nella situazione attuale da dove devo partire?? da una dieta dimagrante per poi fare massa o viceversa??
                a mio avviso , visto le foto ti manca il muscolo, hai dalla tua l'età quindi per modificare/migliorare il fisico per avere un fisico come quelli da te postati (ammesso che poi si riesca a raggiungerlo) serve tempo e costanza, se fossi in te farei un bella ricomposizione corporea (body rec) tra l'altro c'è una discussione nei tread in nota.. come dieta starei in normocalorica o leggera ipocalrica (anche qui devi avere un idea del tuo fabbisogno calorico , se ne parla nei tread in nota).

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                • saimonbildy
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                  #9
                  bhe ovvio che manca muscolo..ok grz mille senti.. ti dispiacerebbe ripetermi che significherebbe body rec come funziona..a che serve?? quali sarebbero i tread??? scusatemi tutte le domande i novelli come me rompono sempre i maroni all'inizio ahah

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                  • Mr.Grumpy
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                    #10
                    Originariamente Scritto da saimonbildy Visualizza Messaggio
                    [ATTACH=CONFIG]116345[/ATTACH]va bene ok entro domani metto le foto.. intanto che sono fermo (sto raccogliendo info su come funziona farsi una dieta e scolpirsi anche se gia un po ne so) il giorno mangio..50 g di pasta e fagioli insalata,la sera insalata pollo carote bollite..

                    come dovrei strutturare una dieta per la perdita di grasso..non sono grasso diciamo che sono da asciugare visto che un po di muscoli ci sono...non riesco a spiegarmi scusate

                    comunque i dati che vi posso dare

                    altezza 1.72

                    peso 73

                    anni 17

                    [ATTACH=CONFIG]116343[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]116344[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]116346[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]116345[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]116347[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]116348[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]116347[/ATTACH]


                    questa sara la mia partenza giudicate voi che programma devo seguire..?? alcuni esempi del fisico che vorrei avere

                    [ATTACH=CONFIG]116349[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]116350[/ATTACH]

                    aspetto vostre risposte

                    grazie dell'aiuto
                    Hai poco da "bruciare"... praticamente non hai massa magra.. e gia crescendo di volume saresti piu tonico
                    Originariamente Scritto da gorgone
                    fai gli hamburger al forno?
                    Originariamente Scritto da modgallagher
                    certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

                    Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
                    Hamburger al forno? cristo dio
                    Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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                    • Hunterboy
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                      #11
                      Originariamente Scritto da saimonbildy Visualizza Messaggio
                      bhe ovvio che manca muscolo..ok grz mille senti.. ti dispiacerebbe ripetermi che significherebbe body rec come funziona..a che serve?? quali sarebbero i tread??? scusatemi tutte le domande i novelli come me rompono sempre i maroni all'inizio ahah
                      ragazzi su un pò d'autonomia, c'è scritto treads consigliati

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                      • Mr.Grumpy
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                        Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio
                        ragazzi su un pò d'autonomia, c'è scritto treads consigliati
                        Hunter ma chi te lo fa fà
                        Saimon se alzi lo sguardo in alto in questa sezione c'è scritto in grande: THREAD CONSIGLIATI.
                        c'è tutto li
                        Originariamente Scritto da gorgone
                        fai gli hamburger al forno?
                        Originariamente Scritto da modgallagher
                        certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

                        Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
                        Hamburger al forno? cristo dio
                        Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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                        • saimonbildy
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                          #13
                          prendimi per testadi ca.o ma io non vedo scritto nnt scusami ahah

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                          • Miller
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                            #14
                            Originariamente Scritto da saimonbildy Visualizza Messaggio
                            prendimi per testadi ca.o ma io non vedo scritto nnt scusami ahah
                            ? Ma se hai detto che li hai letti pochi post fa? Comunque: http://www.bodyweb.com/forums/95-Thr...liati-in-nota.

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                            • saimonbildy
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                              #15
                              a quelli vecchi e che so mi sembravano alrtri scusate

                              ---------- Post added at 21:14:40 ---------- Previous post was at 21:05:03 ----------

                              non sto capendo nnt e pieno di discussioni

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