informazioni per sviluppo massa e dimagrimento..(novellino)

**Miller** · 17-03-2012, 22:03:29

L'allenamento lo devi discutere nella sezione apposita.

**saimonbildy** · 18-03-2012, 12:20:28

mi anno detto che e tutto sbagliato... non ci siamo neanche con la dieta mi hanno detto.. mmmh

**Hunterboy** · 18-03-2012, 13:30:55

Originariamente Scritto da saimonbildy Visualizza Messaggio

mi Hanno detto che e tutto sbagliato... non ci siamo neanche con la dieta mi hanno detto.. mmmh

hanno ragione, è da 5 pagine che ti stiamo dicendo che la dieta non va bene e sembra non vuoi capire/ascoltare il perchè

**saimonbildy** · 19-03-2012, 11:46:19

mi state rimbambendo una pagina fa avevamo aggiustato la dieta io non so mha

**Miller** · 19-03-2012, 11:49:11

Scusa ti ho detto che un solo albume è poco e che a cena devi scegliere una sola fonte proteica ma non hai modificato niente. Poi metti in una dieta pasta e fagioli, ma la mangi tutti i giorni? 80g di cosa di pasta+fagioli o solo di pasta e fagioli a parte come "condimento"?

**saimonbildy** · 19-03-2012, 14:10:41

miller come posso mandarti un primavato? comunque pasta..piu mezzo bicchere di fagioli borlotti.. di quelli bianchi.. tutti i giorni le stesse cose

**saimonbildy** · 20-03-2012, 22:29:42

up

**Miller** · 21-03-2012, 08:49:15

Originariamente Scritto da saimonbildy Visualizza Messaggio

miller come posso mandarti un primavato? comunque pasta..piu mezzo bicchere di fagioli borlotti.. di quelli bianchi.. tutti i giorni le stesse cose

pasta= g? + fagioli=g? Pesali! Oppure puoi mangiare semplicemente del riso/pasta con olio. Prenditi un pò di tempo per informarti meglio e capire come muoverti (sia per l'allenamento che per la dieta)