Qui.
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...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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scusami qui cosa?Commenta
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Ti ha solo spostato l'altra discussione che avevi aperto... era per dire "continua qui"Commenta
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Considerando che nn hai masse muscolari "importanti" , una banana + un succo + il riso sinceramente mi paiono eccessivi anche se postWO.
Te lo dico da ex 120kg , nn muori se limiti e anche di parecchio i cho !Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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grazie mille a tutto cmq cosa levo la banana e il succo o il riso a cena??Commenta
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Butta banana e succo e fatti solo il riso a cena (con pro ovviamente).Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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proteine giorni off
ciao a tutti scusate la domanda ma nei giorni off e sempre consigliato prendere le whey?? con il mio normale piano alimentare non ci arrivo alle proteine che mi servono ma se in quei giorni sto fermo...Commenta
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non ho capito la domanda, sorry...ti domandi se le whey si possono prendere anche nei giorni in cui non ci si allena?Commenta
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esattoCommenta
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si...sono da considerare come tutte le altre fonti proteiche solo che hanno la particolarità di essere assorbite più velocemente e per questo sono consigliate spesso nella colazione e nel post wo, nel altri pasti/spuntini sono consigliabili fonti proteiche solide ma se necessario anche le whey vanno bene, magari con dei grassi che ne rallentano l'assorbimentoCommenta
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grassie signorina :PCommenta
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ragazzi oh un problema, di notte ho il sonno molto leggero mi sveglio molto facilmente di notte tarda e mi prende sempre fame... e a volte sgarro un po che sto passando un periodo di stress.. sara' per quello seno' dove posso correggermi? grazie milleCommenta
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