Spuntino, cena e BCAA

[alf983]

Salve ragazzi,
volevo dei consigli su come assumere i BCAA.
Vanno presi a digiuno o posso prenderli insieme allo spuntino (che faccio circa un'ora prima dell'allenamento), e insieme alla cena (circa un'ora dopo l'allenamento)

Di solito inizio l'allenamento alle 19.30 circa.

Grazie!

[Miller]

è una domanda da sezione integratori. Qui si discute della dieta in generale. Comunque i bcaa lontano dai pasti, pre/post o anche during.

[xymox]

Più che altro è una domanda da...SEARCH!