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Salve
è la prima volta che scrivo sul forum, volevo sapere quanti carboidrati ci sono nei finocchi, dato che su alcuni siti mi dice 7 gr di carboidrati per 100 gr e su altri 1 per 100
oddio io li mangio con l' evo senza varie pippe mentali
ahaha si infatti credo sia la cosa migliore, solo che un po di tempo fa mi era venuto il dubbio e sono andato a vedere, e ho visto che per 100 grammi ci sono 7 grammi di carboidrati, e 100 gr di finocchi non sono niente dato che pesano parecchio, però so che alcuni di quei carboidrati vengono utilizzati per digerirli, è vero?
poi come ho già scritto su alcuni siti mi da 7 gr di carb per 100 gr e su altri ( mypersonal trainer) 1 gr per 100, quindi per sicurezza sono venuto a chiedere
Mangiare finocchi e basta è un conto: kcal che non riporterei nemmeno nella dieta.
Mangiare finocchi con olio EVO è un altro: anche un semplice cucchiaio sono 100 kcal in più, e in una dieta ben programmata non è assolutamente da sopravvalutare.
Per il resto, tutte le verdure bianco-verdi sono quelle più adatte ai regimi stretti come chetogenica o metabolica, in quanto i carboidrati, su 100 gr., sono sempre all'incirca sui 2-3 gr. Quando sono di colore diverso (pomodori, carote etc. etc.) potete (se proprio dovete) porvi il problema.
"E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)
Mangiare finocchi e basta è un conto: kcal che non riporterei nemmeno nella dieta.
Mangiare finocchi con olio EVO è un altro: anche un semplice cucchiaio sono 100 kcal in più, e in una dieta ben programmata non è assolutamente da sopravvalutare.
Per il resto, tutte le verdure bianco-verdi sono quelle più adatte ai regimi stretti come chetogenica o metabolica, in quanto i carboidrati, su 100 gr., sono sempre all'incirca sui 2-3 gr. Quando sono di colore diverso (pomodori, carote etc. etc.) potete (se proprio dovete) porvi il problema.
io le kcal delle verdure non le riporto mai, ma ho visto che i finocchi contenevano più carboidrati delle altre che assumevo di solito (insalata, broccoli) quindi mi era venuto il dubbio se contarli o meno, quindi per 100 gr di finocchi ci sono 2 - 3 gr di carboidrati??
Mangiare finocchi e basta è un conto: kcal che non riporterei nemmeno nella dieta.
Mangiare finocchi con olio EVO è un altro: anche un semplice cucchiaio sono 100 kcal in più, e in una dieta ben programmata non è assolutamente da sopravvalutare.
Per il resto, tutte le verdure bianco-verdi sono quelle più adatte ai regimi stretti come chetogenica o metabolica, in quanto i carboidrati, su 100 gr., sono sempre all'incirca sui 2-3 gr. Quando sono di colore diverso (pomodori, carote etc. etc.) potete (se proprio dovete) porvi il problema.
Concordo.. ma sappiamo tutti l'importanza dei grassi dentro una dieta ipo..
Pero ripeto, meno pippe mentali!
Originariamente Scritto da gorgone
fai gli hamburger al forno?
Originariamente Scritto da modgallagher
certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?
Per come la penso io gli alimenti a calorie negative(che sono quelli che intendi tu) non esistono. Spero di essere smentito
Bisognerebbe valutare il singolo elemento, ricordate che le tabelle riportano valori medi, i finocchi stanno sicuramente vicini ad 1, pertanto se non a Kcal negative, sono quanto meno un pareggio! Un ottimo spezzafame!
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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dipende dal tipo..
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