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Strutturazione prima dieta definizione.Proviamoci.

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    #76
    Allora.
    BMR - 2129.4
    TDEE - scuola/lavoretti in casa + BB - 2927.925

    - 10% 2636 Kcal
    - 20% 2342 Kcal

    Mah...che faccio capo?
    ------->http://www.bodyweb.com/forums/thread..._di_Lvka_Steel <--------
    quà sopra: LA MIA EVOLUZIONE


    MAGNA E SPIGNI !

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      #77
      io starei sulle 2400/2500, comunque non ti resta che provare e vedere coi fatti, basta conti. Mettiti all'opera

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        #78
        Son già all'opera.E se devo essere sincero...sto già mangiando sulle 2000 kcal senza particolari risultati...ma ancora non ho capito che aveva di sbagliato quell'olio?Nel complesso l'ultima dieta postata è accettabile come strutturata ? XD
        Last edited by lvka_steel; 29-03-2012, 17:13:19.
        ------->http://www.bodyweb.com/forums/thread..._di_Lvka_Steel <--------
        quà sopra: LA MIA EVOLUZIONE


        MAGNA E SPIGNI !

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          #79
          prova cosi allora, vedi tu poi

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