Latte in defizione?

**Francesco01** · 29-02-2012, 22:00:04

Originariamente Scritto da zalloi Visualizza Messaggio

ragazzi, ma il latte in definzione va eliminato? io in massa lo usavo sempre insieme alla proteine, ma vorrei velocizzare il tempo per definirmi e ho il timore che crei problemi a livello di grasso addominale, ringrazio chi mi saprà dare qualche dritta in merito

Se è conteggiato nelle kcal perchè no?

Il problema dei latticini può essere la ritenzione ed il lattosio in alcuni casi che fa apparire più appannati, però se a te non crea problemi tienilo pure. Magari evita latte + pro nel post wo perchè rallenti l'assorbimento

**Mr.Grumpy** · 29-02-2012, 22:07:37

Io me lo sparo tranquillamente.
300 ML a colazione e 300 ML nel pre nanna.

Riempe, è sano, è poco calorico, buona quantita di fat, pochi carbo.

Nel pre nanna faccio latte p.s. + 15 gr di mandorle. (nella speranza di evitare il catabolismo durante il sonno)
Come diceva Francesco, se rientra nel conteggio calorico perchè no!

**Manx** · 29-02-2012, 23:21:48

Originariamente Scritto da Mr.Grumpy Visualizza Messaggio

Io me lo sparo tranquillamente.
300 ML a colazione e 300 ML nel pre nanna.

Riempe, è sano, è poco calorico, buona quantita di fat, pochi carbo.

Nel pre nanna faccio latte p.s. + 15 gr di mandorle. (nella speranza di evitare il catabolismo durante il sonno)
Come diceva Francesco, se rientra nel conteggio calorico perchè no!

**Mr.Grumpy** · 01-03-2012, 00:28:25

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Vabbè mica posso andà avanti a fiocchi di latte e pro a lento rilascio

**Giovanni933** · 01-03-2012, 01:20:55

Forse intendeva dire che quando dormi non puoi andare in catabolismo.

**Mr.Grumpy** · 01-03-2012, 01:48:16

Originariamente Scritto da Giovanni933 Visualizza Messaggio

Forse intendeva dire che quando dormi non puoi andare in catabolismo.

volendo anche.
torniamo al discorso principale, latte in definizione? SI.

***sebix*** · 01-03-2012, 01:48:52

No la frase di manx era riferita a -> "quante seghe mentali"

**Manx** · 01-03-2012, 07:01:15

Originariamente Scritto da Mr.Grumpy Visualizza Messaggio

volendo anche.
torniamo al discorso principale, latte in definizione? SI.

esattamente...per 6/8 ore di sonno nessuno catabolizza...io ho smesso, come tanti altri, perfino di farlo...poi un pre-nanna come il tuo non mi pare proprio per niente "anti-catabolitico"....

**Luigi 87** · 01-03-2012, 10:42:44

Io da 1 anno e mezzo mangio e dopo 2 ore vado a letto... d'estate invece quando esco di più, addirittura passano anche 12 ore fra cena e colazione... niente pre nanna, niente complicazioni... visto che anche a farlo poi dormo male e mi sveglio per andare in bagno

**Mr.Grumpy** · 01-03-2012, 16:26:14

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

Io da 1 anno e mezzo mangio e dopo 2 ore vado a letto... d'estate invece quando esco di più, addirittura passano anche 12 ore fra cena e colazione... niente pre nanna, niente complicazioni... visto che anche a farlo poi dormo male e mi sveglio per andare in bagno

Anche questo è vero.. alla fine è tutto soggettivo
di inverno sto bene.. d'estate invece tra pisciate e cagotti non dormo quasi mai

**Manx** · 01-03-2012, 18:27:53

il catabolismo non é soggettivo eh

**MassEffect** · 01-03-2012, 18:29:41

Originariamente Scritto da zalloi Visualizza Messaggio

ragazzi, ma il latte in definzione va eliminato? io in massa lo usavo sempre insieme alla proteine, ma vorrei velocizzare il tempo per definirmi e ho il timore che crei problemi a livello di grasso addominale, ringrazio chi mi saprà dare qualche dritta in merito

non c'è nessun problema nell'assumere latte

l'unica cosa che conta è che rispetti gli obbiettivi dei macronutrienti