Latte in defizione?

[zalloi]

ragazzi, ma il latte in definzione va eliminato? io in massa lo usavo sempre insieme alla proteine, ma vorrei velocizzare il tempo per definirmi e ho il timore che crei problemi a livello di grasso addominale, ringrazio chi mi saprà dare qualche dritta in merito

[Francesco01]

ragazzi, ma il latte in definzione va eliminato? io in massa lo usavo sempre insieme alla proteine, ma vorrei velocizzare il tempo per definirmi e ho il timore che crei problemi a livello di grasso addominale, ringrazio chi mi saprà dare qualche dritta in merito

Se è conteggiato nelle kcal perchè no?

Il problema dei latticini può essere la ritenzione ed il lattosio in alcuni casi che fa apparire più appannati, però se a te non crea problemi tienilo pure. Magari evita latte + pro nel post wo perchè rallenti l'assorbimento

[Mr.Grumpy]

Io me lo sparo tranquillamente.
300 ML a colazione e 300 ML nel pre nanna.

Riempe, è sano, è poco calorico, buona quantita di fat, pochi carbo.

Nel pre nanna faccio latte p.s. + 15 gr di mandorle. (nella speranza di evitare il catabolismo durante il sonno)
Come diceva Francesco, se rientra nel conteggio calorico perchè no!

[Manx]

Io me lo sparo tranquillamente.
300 ML a colazione e 300 ML nel pre nanna.

Riempe, è sano, è poco calorico, buona quantita di fat, pochi carbo.

Nel pre nanna faccio latte p.s. + 15 gr di mandorle. (nella speranza di evitare il catabolismo durante il sonno)
Come diceva Francesco, se rientra nel conteggio calorico perchè no!

[Mr.Grumpy]

Vabbè mica posso andà avanti a fiocchi di latte e pro a lento rilascio

[Giovanni933]

Forse intendeva dire che quando dormi non puoi andare in catabolismo.

[Mr.Grumpy]

Forse intendeva dire che quando dormi non puoi andare in catabolismo.

volendo anche.
torniamo al discorso principale, latte in definizione? SI.

[sebix]

No la frase di manx era riferita a -> "quante seghe mentali"

[Manx]

volendo anche.
torniamo al discorso principale, latte in definizione? SI.

esattamente...per 6/8 ore di sonno nessuno catabolizza...io ho smesso, come tanti altri, perfino di farlo...poi un pre-nanna come il tuo non mi pare proprio per niente "anti-catabolitico"....

[Luigi 87]

Io da 1 anno e mezzo mangio e dopo 2 ore vado a letto... d'estate invece quando esco di più, addirittura passano anche 12 ore fra cena e colazione... niente pre nanna, niente complicazioni... visto che anche a farlo poi dormo male e mi sveglio per andare in bagno

[Mr.Grumpy]

Io da 1 anno e mezzo mangio e dopo 2 ore vado a letto... d'estate invece quando esco di più, addirittura passano anche 12 ore fra cena e colazione... niente pre nanna, niente complicazioni... visto che anche a farlo poi dormo male e mi sveglio per andare in bagno

Anche questo è vero.. alla fine è tutto soggettivo
di inverno sto bene.. d'estate invece tra pisciate e cagotti non dormo quasi mai

[Manx]

il catabolismo non é soggettivo eh

[MassEffect]

ragazzi, ma il latte in definzione va eliminato? io in massa lo usavo sempre insieme alla proteine, ma vorrei velocizzare il tempo per definirmi e ho il timore che crei problemi a livello di grasso addominale, ringrazio chi mi saprà dare qualche dritta in merito

non c'è nessun problema nell'assumere latte

l'unica cosa che conta è che rispetti gli obbiettivi dei macronutrienti