Ciao a tutti,
dato che dal 1 marzo ho intenzione di iniziare una dieta di definizione muscolare avrei una domanda da porvi, ho 23 anni sono alto 1,72mm e peso 68 kg ( a settembre 2011 pesavo 63 ) secondo voi conviene ??? oppure è meglio lasciar perdere dato che già cosi non raggiungo il peso ideale...
Annulando completamente cibi spazzatura e alcool, è possibile aumentare ancora di peso introducendo 2/3 volte a settimana sedute di corsa, e nello stesso tempo definirmi?
Grazie e Buona giornata.
dato che dal 1 marzo ho intenzione di iniziare una dieta di definizione muscolare avrei una domanda da porvi, ho 23 anni sono alto 1,72mm e peso 68 kg ( a settembre 2011 pesavo 63 ) secondo voi conviene ??? oppure è meglio lasciar perdere dato che già cosi non raggiungo il peso ideale...
Annulando completamente cibi spazzatura e alcool, è possibile aumentare ancora di peso introducendo 2/3 volte a settimana sedute di corsa, e nello stesso tempo definirmi?
Grazie e Buona giornata.
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