Ciao a tutti,
dato che dal 1 marzo ho intenzione di iniziare una dieta di definizione muscolare avrei una domanda da porvi, ho 23 anni sono alto 1,72mm e peso 68 kg ( a settembre 2011 pesavo 63 ) secondo voi conviene ??? oppure è meglio lasciar perdere dato che già cosi non raggiungo il peso ideale...
Annulando completamente cibi spazzatura e alcool, è possibile aumentare ancora di peso introducendo 2/3 volte a settimana sedute di corsa, e nello stesso tempo definirmi?![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
Grazie e Buona giornata.
dato che dal 1 marzo ho intenzione di iniziare una dieta di definizione muscolare avrei una domanda da porvi, ho 23 anni sono alto 1,72mm e peso 68 kg ( a settembre 2011 pesavo 63 ) secondo voi conviene ??? oppure è meglio lasciar perdere dato che già cosi non raggiungo il peso ideale...
Annulando completamente cibi spazzatura e alcool, è possibile aumentare ancora di peso introducendo 2/3 volte a settimana sedute di corsa, e nello stesso tempo definirmi?
![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
Grazie e Buona giornata.
Commenta