Ciao ragazzi, è da un paio di giorni che non sto molto bene: mi sento abbastanza stanco, viso pallido , temperatura corporea appena 36 anche dopo aver mangiato.. Mia madre dice che puo essere una carenza di glucidi all interno della mia dieta.. Sono un atleta che si allena 5 volte a settimana x 90 min di basket.. Calcolando il mio fabbisogno è risultato che in fase di allenamento dovrei arrivare a 3000 kcal quindi assumere un quantitativo di carbo pari a circa 400g ma mi sembra eccessivo.. Puo dipendere da una carenza di carbo questo mio malessere o anche perche due sere fa ho mangiato come un maiale all ingrasso?
Se puo servire posto i miei dati
Altezza 180
Peso 77
Età 17
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