Ciao ragazzi, non ho mai postato perchè ho sempre trovato sempre quello che cercavo nelle discussioni già esistenti. Ora però sono costretto a chiedere un consiglio a voi più esperti.
Ieri mentre mi stavo allenando con una nuova scheda, con tutte super serie, ho avuto come un calo di pressione e a momenti vedevo anche nero. A pranzo avevo mangiato circa 80-100g di pasta, 80 g di salmone, un po' d'insalata. Il mio istruttore mi ha detto che è stata un abbassamento di glicemia e per questo motivo ne ho risentito molto e mi ha consigliato, prima di allenarmi, di mangiare sgombro o 2 uova intere o un po' di carne rossa con una mela. Voi che ne dite? cosa mi consigliate da mangiare a pranzo prima di affrontare un allenamento molto duro?
Ieri mentre mi stavo allenando con una nuova scheda, con tutte super serie, ho avuto come un calo di pressione e a momenti vedevo anche nero. A pranzo avevo mangiato circa 80-100g di pasta, 80 g di salmone, un po' d'insalata. Il mio istruttore mi ha detto che è stata un abbassamento di glicemia e per questo motivo ne ho risentito molto e mi ha consigliato, prima di allenarmi, di mangiare sgombro o 2 uova intere o un po' di carne rossa con una mela. Voi che ne dite? cosa mi consigliate da mangiare a pranzo prima di affrontare un allenamento molto duro?
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